Salve a tutti!
Questa sera vi voglio ricordare i vari benefici che derivano dallo sport!
Innanzitutto fare sport è molto importante per il nostro cuore il quale infatti è un muscolo, e qualsiasi muscolo che non viene usato per un po di tempo si atrofizza (ad esempio quando si porta il gesso). Secondo statistiche 1 ora a settimana aiuta a ridurre di molto le malattie cardiache. Questo perché? L'attività fisica aumenta la formazione di capillari sia nei muscoli sia nelle coronarie, e, come sapete, dove c'è sangue c'è vita e soprattutto medicina, perché il sangue può essere considerato un vero e proprio farmaco in quanto è in grado di fronteggiare la maggior parte delle malattie [(vd. metodo Gerson) farò un articolo anche su questo metodo più in la] e infiammazioni varie.Come ho scritto nel precedente articolo, appena dopo l'attività sportiva si producono endorfine(struttura chimica simil morfina) con conseguenze benefiche sul nostro umore!
Recentemente si è scoperto che lo sport possa giovare anche a chi soffre di osteoporosi. Infatti secondo un recente studio i tipi in movimento possiedono più massa ossea!
La notte, dopo aver fatto sport, si riesce a riposare meglio! Provate per credere! Io per tre anni non ho fatto nessuno sport, sto ricominciando adesso. Non immaginate neanche quanto sia evidente il cambiamento! Può sembrare strano ma trascorro la giornata con il sorriso in faccia! Questo per farvi capire quanto può farvi star bene lo sport soprattutto se praticato con il fine di stare bene, perché se lo si pratica per agonismo il discorso è leggermente diverso! In ogni caso chi pratica sport a livello agonistico è un professionista e tutte queste cose che sto scrivendo le sa già! Concludo dicendo che, sia che si pratica sport a livelli agonistici, sia a livelli amatoriali, la corretta alimentazione è fondamentale! Per quanto riguarda sport aerobici personalmente consiglio di mangiare prima dell'allenamento qualche ortaggio (cetrioli insalata), e mandorle, mentre dopo farsi una bella spremuta di arancia (ATTENZIONE, non succo di arancia comprato, ma spremuta di arancia fatta con lo spremiagrumi) e successivamente altri ortaggi e legumi. Il tutto per reintegrare i sali minerali persi! Vi consiglio vivamente di non usare i vari integratori (Powerade, Gatorade ecc). Fanno male da un lato e fanno bene dall'altro perchè contengono coloranti e i vari conservanti, che sono cancerogeni=causa accertata di cancro!
Spero di essere stato chiaro!
Un saluto affettuoso!
A domani!
venerdì 29 aprile 2011
giovedì 28 aprile 2011
CIBI SENZA ZUCCHERO. PROGRESSO O REGRESSO?
Salve a tutti
Scommetto che la maggior parte di voi faccia uso di cibi e/o bevande senza zucchero, ma che quasi nessuno conosca la tossicità di questi! Negli ultimi tempi sono uscite "ciccigome-cingomme-gomme americane" senza zucchero per poi arrivare anche a caramelle, bibite e cibi, una vero e proprio vantaggio sia per le nostre tasche (dentista) sia per la nostra linea! Questi cibi che mangiamo nei quali non è presente lo zucchero sono dolci. Come lo spieghiamo? Semplice, sono stati aggiunti dei dolcificanti sintetici che ci permettono appunto di dolcificare il cibo pur fornendoci pochissime calorie in modo da mantenere la nostra linea! Ma ricordatevi, non è tutto oro quello che luccica e ora vi spiego il perchè. I dolcificanti sintetici sono CANCEROGENI ovvero sono in grado di generare cancro. Qui la domanda dei soliti "Ignoranti" sorge spontanea : "Io consumo gomme americane non zuccherate e sto ancora bene, come mai?". Gli effetti sono a lungo termine. Ci si può ammalare fra un mese, come fra un anno come fra dieci anni come fra trenta anni come non ci si può ammalare, dipende da persona a persona! Il dolcificante sintetico più usato è il tanto noto aspartame. L'aspartame come potete vedere (immagine presa da wikipedia) è fatto chimicamente in questo modo! Ora se notate sulla destra trovate scritto "OCH3" = Metanolo! Esatto, l'asparame è composta dal 10% di metanolo! Il metanolo è Cancerogeno, ma non è questo che ci danneggia, ma i suoi metaboliti che si formano a contatto con i succhi gastrici ovvero formaldeide e acido formico che danneggiano il nervo ottico e retina . Inutile dire che il metanolo si trova anche in alcuni tipi di frutta e verdura ma i suoi effetti vengono contrastati dall'etanolo, presente negli stessi cibi!(piccolo approfondimento preso da wikipedia, non sto inventando nulla). Sono stati fatti degli studi in laboratorio su dei topi. Una parte è stata fatta nutrire senza aspartame un'altra con. I risultati? I topi che ingerivano aspartame erano tutti affetti da cancro. Non fidiamoci piu di tanto dei limiti imposti dallo OMS o altre agenzie garanti della salute. Mi pare che per l'aspartame siano 40-50mg/kg, in ogni caso sono livelli alti per questioni economiche, se abbassano i livelli massimi anche le industrie si dovranno adeguare consumando meno aspartame e quindi c'è sempre un colosso, o un grande industriale che perde qualcosa sul tornaconto, e come sapete, comanda chi ha i soldi, non chi ha delle idee giuste.Quindi Fate attenzione! Non abusate di cibi con dolcificanti sintetici perché guadagnerete adesso, ma starete male poi! Un po come per le onde elettromagnetiche, ma di questo ne parlerò in un altro articolo. Spero di aver usato un linguaggio semplice e che voi abitate capito.
Un saluto
A domani
Scommetto che la maggior parte di voi faccia uso di cibi e/o bevande senza zucchero, ma che quasi nessuno conosca la tossicità di questi! Negli ultimi tempi sono uscite "ciccigome-cingomme-gomme americane" senza zucchero per poi arrivare anche a caramelle, bibite e cibi, una vero e proprio vantaggio sia per le nostre tasche (dentista) sia per la nostra linea! Questi cibi che mangiamo nei quali non è presente lo zucchero sono dolci. Come lo spieghiamo? Semplice, sono stati aggiunti dei dolcificanti sintetici che ci permettono appunto di dolcificare il cibo pur fornendoci pochissime calorie in modo da mantenere la nostra linea! Ma ricordatevi, non è tutto oro quello che luccica e ora vi spiego il perchè. I dolcificanti sintetici sono CANCEROGENI ovvero sono in grado di generare cancro. Qui la domanda dei soliti "Ignoranti" sorge spontanea : "Io consumo gomme americane non zuccherate e sto ancora bene, come mai?". Gli effetti sono a lungo termine. Ci si può ammalare fra un mese, come fra un anno come fra dieci anni come fra trenta anni come non ci si può ammalare, dipende da persona a persona! Il dolcificante sintetico più usato è il tanto noto aspartame. L'aspartame come potete vedere (immagine presa da wikipedia) è fatto chimicamente in questo modo! Ora se notate sulla destra trovate scritto "OCH3" = Metanolo! Esatto, l'asparame è composta dal 10% di metanolo! Il metanolo è Cancerogeno, ma non è questo che ci danneggia, ma i suoi metaboliti che si formano a contatto con i succhi gastrici ovvero formaldeide e acido formico che danneggiano il nervo ottico e retina . Inutile dire che il metanolo si trova anche in alcuni tipi di frutta e verdura ma i suoi effetti vengono contrastati dall'etanolo, presente negli stessi cibi!(piccolo approfondimento preso da wikipedia, non sto inventando nulla). Sono stati fatti degli studi in laboratorio su dei topi. Una parte è stata fatta nutrire senza aspartame un'altra con. I risultati? I topi che ingerivano aspartame erano tutti affetti da cancro. Non fidiamoci piu di tanto dei limiti imposti dallo OMS o altre agenzie garanti della salute. Mi pare che per l'aspartame siano 40-50mg/kg, in ogni caso sono livelli alti per questioni economiche, se abbassano i livelli massimi anche le industrie si dovranno adeguare consumando meno aspartame e quindi c'è sempre un colosso, o un grande industriale che perde qualcosa sul tornaconto, e come sapete, comanda chi ha i soldi, non chi ha delle idee giuste.Quindi Fate attenzione! Non abusate di cibi con dolcificanti sintetici perché guadagnerete adesso, ma starete male poi! Un po come per le onde elettromagnetiche, ma di questo ne parlerò in un altro articolo. Spero di aver usato un linguaggio semplice e che voi abitate capito.
Un saluto
A domani
mercoledì 27 aprile 2011
CANCRO. CI RASSEGNIAMO O LO COMBATTIAMO?
Salve a tutti!
Oggi parliamo di cancro. Cosa ne sapete del cancro? Si, è una malattia brutta, anzi bruttissima, ma cosa ci possiamo fare? Se ci colpisce non è mica colpa nostra! Forse Dio ci avrà voluto punire per qualcosa, oppure pensiamo ad un fatto genetico, quindi in conclusione si afferma che non è colpa nostra, ma è pura sfortuna!
Recenti studi hanno dimostrato esattamente l'opposto. Ma perché ci dobbiamo affidare agli studi degli scienziati pazzi o a ricerche di università sconosciute e non delle nostre care e amate case farmaceutiche che ogni giorno gentilmente e amorevolmente ci forniscono medicine per farci stare bene? SEMPLICE! Le case farmaceutiche non ci guadagnano nulla! I medici non ci guadagnano nulla! Ma non ci guadagnano nulla a dire cosa? A dire che i tumori possono essere evitati semplicemente adottando uno stile di vita più sano. Giustamente non avrebbero più clienti da visitare e seguire e le case farmaceutiche non produrrebbero più farmaci per quel determinato scopo. Tutto questo dovete immaginarlo sempre in larga scala eh!
Comunque cosa ci intendiamo per stile di vita sano? Beh, secondo una mia interpretazione, dobbiamo trasformare il nostro stile di vita prendendo come riferimento quello degli antichi! Ebbene si! Non pensate che gli antichi si nutrivano solo di carne (la carne fa malissimo al nostro organismo, ma di questo ne parlerò più in la)
si nutrivano anche di bacche, erbe, verdure eccetera e facevano moltissima attività fisica! Infatti recenti studi hanno dimostrato che, in base ad analisi fatte su migliaia di corpi appartenenti sia a centinaia sia a migliaia di anni or sono, non sono stati trovati episodi di cancro! Il cancro in quei tempi era pressoché sconosciuto. Cosa hanno loro in più di noi? Loro sono più arretrati, non hanno computer, tv, non hanno palestre, non hanno i supermercati dove comprare cibi "Con Controlli", insomma noi siamo molto piu avanzati in tutti i punti di vista. Si, meno che in uno. Tutto questo progresso ha portato all'indebolimento del fisico. Adesso come fate per andare al supermercato a 500 metri da casa vostra? Beh ovvio prendete la macchina, senno le buste pesanti come le riportate a casa? <--------- Questo è uno dei tanti "micro-comportamenti" che porta all'indebolimento del fisico di un uomo! Prima(intendo negli anni 40-50-60-70) i tassi di diabete erano bassissimi ora con il passare del tempo sono aumentati in maniera esorbitante. Ricordatevi: "IL PROGRESSO TECNOLOGICO PORTA AD UN APPARENTE PROGRESSO UMANO, IL QUALE POI SI TRASFORMA, A CAUSA DELLA MENTE LIMITATA DELL'UOMO, IN UN GRAVE REGRESSO PSICOFISICO"
In ogni caso per fronteggiare tutto ciò ci dobbiamo alimentare in maniera corretta, ad esempio, se ci servono proteine, preferire un piatto di lenticchie alla carne, e cosi via. Andate su Google e cercate i cibi che contengono le proprietà nutritive che vi servono, metteteli a confronto e scegliete quello più sano! In molti casi più sano=cattivo sapore ma non sempre è cosi!
Prendete molto sole che è causa della produzione della vitamina D, assimilabile molto facilmente dall'organismo rispetto a quelle di sintesi.
Evitate i vaccini facoltativi! Beh, c'è stato uno scandalo poco tempo fa su questo. Nei vaccini c'erano sostanze tossiche per allungare il prodotto. Robe veramente da pazzi.
In ogni caso, la cosa più importante da fare, è l'attività fisica! Con l'attività fisica "Smuoviamo" tutto il corpo provocando la sudorazione ed eliminando quindi tossine responsabili di malattie! Non a caso la vita sedentaria è una delle cause dei vari tumori. Inoltre fare attività fisica stimola il corpo a produrre endorfine. Notate la somiglianza con la parola morfina? Ecco l'effetto è quello, ma molto più attenuato. Produce un effetto di benessere! Chi fa sport aerobico penso che capisce cosa dico!
Concludo dicendo che bisogna cambiare stile di vita, bisogna cambiare il nostro modo di pensare per avere, in un futuro più vicino possibile, un mondo migliore! Cosa ne dite?
Un caloroso saluto
A domani
Oggi parliamo di cancro. Cosa ne sapete del cancro? Si, è una malattia brutta, anzi bruttissima, ma cosa ci possiamo fare? Se ci colpisce non è mica colpa nostra! Forse Dio ci avrà voluto punire per qualcosa, oppure pensiamo ad un fatto genetico, quindi in conclusione si afferma che non è colpa nostra, ma è pura sfortuna!
Recenti studi hanno dimostrato esattamente l'opposto. Ma perché ci dobbiamo affidare agli studi degli scienziati pazzi o a ricerche di università sconosciute e non delle nostre care e amate case farmaceutiche che ogni giorno gentilmente e amorevolmente ci forniscono medicine per farci stare bene? SEMPLICE! Le case farmaceutiche non ci guadagnano nulla! I medici non ci guadagnano nulla! Ma non ci guadagnano nulla a dire cosa? A dire che i tumori possono essere evitati semplicemente adottando uno stile di vita più sano. Giustamente non avrebbero più clienti da visitare e seguire e le case farmaceutiche non produrrebbero più farmaci per quel determinato scopo. Tutto questo dovete immaginarlo sempre in larga scala eh!
Comunque cosa ci intendiamo per stile di vita sano? Beh, secondo una mia interpretazione, dobbiamo trasformare il nostro stile di vita prendendo come riferimento quello degli antichi! Ebbene si! Non pensate che gli antichi si nutrivano solo di carne (la carne fa malissimo al nostro organismo, ma di questo ne parlerò più in la)
si nutrivano anche di bacche, erbe, verdure eccetera e facevano moltissima attività fisica! Infatti recenti studi hanno dimostrato che, in base ad analisi fatte su migliaia di corpi appartenenti sia a centinaia sia a migliaia di anni or sono, non sono stati trovati episodi di cancro! Il cancro in quei tempi era pressoché sconosciuto. Cosa hanno loro in più di noi? Loro sono più arretrati, non hanno computer, tv, non hanno palestre, non hanno i supermercati dove comprare cibi "Con Controlli", insomma noi siamo molto piu avanzati in tutti i punti di vista. Si, meno che in uno. Tutto questo progresso ha portato all'indebolimento del fisico. Adesso come fate per andare al supermercato a 500 metri da casa vostra? Beh ovvio prendete la macchina, senno le buste pesanti come le riportate a casa? <--------- Questo è uno dei tanti "micro-comportamenti" che porta all'indebolimento del fisico di un uomo! Prima(intendo negli anni 40-50-60-70) i tassi di diabete erano bassissimi ora con il passare del tempo sono aumentati in maniera esorbitante. Ricordatevi: "IL PROGRESSO TECNOLOGICO PORTA AD UN APPARENTE PROGRESSO UMANO, IL QUALE POI SI TRASFORMA, A CAUSA DELLA MENTE LIMITATA DELL'UOMO, IN UN GRAVE REGRESSO PSICOFISICO"
In ogni caso per fronteggiare tutto ciò ci dobbiamo alimentare in maniera corretta, ad esempio, se ci servono proteine, preferire un piatto di lenticchie alla carne, e cosi via. Andate su Google e cercate i cibi che contengono le proprietà nutritive che vi servono, metteteli a confronto e scegliete quello più sano! In molti casi più sano=cattivo sapore ma non sempre è cosi!
Prendete molto sole che è causa della produzione della vitamina D, assimilabile molto facilmente dall'organismo rispetto a quelle di sintesi.
Evitate i vaccini facoltativi! Beh, c'è stato uno scandalo poco tempo fa su questo. Nei vaccini c'erano sostanze tossiche per allungare il prodotto. Robe veramente da pazzi.
In ogni caso, la cosa più importante da fare, è l'attività fisica! Con l'attività fisica "Smuoviamo" tutto il corpo provocando la sudorazione ed eliminando quindi tossine responsabili di malattie! Non a caso la vita sedentaria è una delle cause dei vari tumori. Inoltre fare attività fisica stimola il corpo a produrre endorfine. Notate la somiglianza con la parola morfina? Ecco l'effetto è quello, ma molto più attenuato. Produce un effetto di benessere! Chi fa sport aerobico penso che capisce cosa dico!
Concludo dicendo che bisogna cambiare stile di vita, bisogna cambiare il nostro modo di pensare per avere, in un futuro più vicino possibile, un mondo migliore! Cosa ne dite?
Un caloroso saluto
A domani
martedì 26 aprile 2011
VERITA SULLA SITUAZIONE ATTUALE "NUCLEARE"
Salve a tutti!
Non siete contenti? Il nucleare non si farà più, parola del premier! Finalmente, grazie al Giappone, abbiamo raggiunto il nostro obiettivo, ovvero mettere da parte le centrali nucleari e concentrarci sulle energie rinnovabili per ottenere un pianeta più pulito. Mmm...troppo bello per essere vero! Perché il premier ha fatto questa scelta? Lui, uno dei tanti a guadagnarci su, perché ha bocciato il nucleare? Diciamo che sono delle belle domande, non trovate? Proviamoci a dare una risposta. Il premier è diventato un angelo, può essere che dite? Oppure è solo una tattica per aggirare il referendum popolare per poi agire in piena libertà? Che Berlusconi sia diventato un angelo lo escluderei a priori! Terrei in considerazione la seconda obiezione! Ebbene si, la verità è questa. Come si può far votare il popolo a favore del nucleare dopo il disastro in Giappone? Infatti il premier ha commissionato dei sondaggi i quali prevedevano che la maggioranza degli italiani era contro il nucleare, quindi quale alternativa ha? L'unica alternativa è quella di annunciare lo stop, si, lo stop, non l'abrogazione, ma un semplice stop al nucleare evitando cosi affluenza al referendum in modo tale che il popolo sia più rassicurato, rasserenato e non senta il bisogno di andare a votare SI perché è consapevole del fatto che il cavaliere è contro! Infatti il nucleare senza referendum non può essere abrogato grazie alla legge numero 133/08 che da il via alle centrali nucleari.
Non trovate logico tutto ciò?
PS: Spero di essermi espresso in un linguaggio INFATILE in modo che tutti possano capire cosa sta succedendo in italia, anche coloro che non hanno sufficiente istruzione/interesse! Di giorno in giorno pubblicherò qualcosa in modo da rendervi consapevoli di tutto ciò che ci è apparentemente nascosto! Sostenetemi il più possibile che potete!
Un caloroso saluto! Buona serata
Non siete contenti? Il nucleare non si farà più, parola del premier! Finalmente, grazie al Giappone, abbiamo raggiunto il nostro obiettivo, ovvero mettere da parte le centrali nucleari e concentrarci sulle energie rinnovabili per ottenere un pianeta più pulito. Mmm...troppo bello per essere vero! Perché il premier ha fatto questa scelta? Lui, uno dei tanti a guadagnarci su, perché ha bocciato il nucleare? Diciamo che sono delle belle domande, non trovate? Proviamoci a dare una risposta. Il premier è diventato un angelo, può essere che dite? Oppure è solo una tattica per aggirare il referendum popolare per poi agire in piena libertà? Che Berlusconi sia diventato un angelo lo escluderei a priori! Terrei in considerazione la seconda obiezione! Ebbene si, la verità è questa. Come si può far votare il popolo a favore del nucleare dopo il disastro in Giappone? Infatti il premier ha commissionato dei sondaggi i quali prevedevano che la maggioranza degli italiani era contro il nucleare, quindi quale alternativa ha? L'unica alternativa è quella di annunciare lo stop, si, lo stop, non l'abrogazione, ma un semplice stop al nucleare evitando cosi affluenza al referendum in modo tale che il popolo sia più rassicurato, rasserenato e non senta il bisogno di andare a votare SI perché è consapevole del fatto che il cavaliere è contro! Infatti il nucleare senza referendum non può essere abrogato grazie alla legge numero 133/08 che da il via alle centrali nucleari.
Non trovate logico tutto ciò?
PS: Spero di essermi espresso in un linguaggio INFATILE in modo che tutti possano capire cosa sta succedendo in italia, anche coloro che non hanno sufficiente istruzione/interesse! Di giorno in giorno pubblicherò qualcosa in modo da rendervi consapevoli di tutto ciò che ci è apparentemente nascosto! Sostenetemi il più possibile che potete!
Un caloroso saluto! Buona serata
Iscriviti a:
Post (Atom)